MAINVILLIERS - Atelier sur le sommeil

Le foyer restaurant Marie-Hélène Foucart à Mainvilliers vous propose de participer à un atelier intitulé "Le sommeil, le comprendre pour mieux le gérer" les vendredis 21 et 28 novembre, et les 5, 12 et 19 décembre 2025 de 10h00 à 12h00 en partenariat avec l’association Brain Up.

Cet atelier gratuit, à destination des 60 ans et plus, se déroulera sur 5 journées au foyer restaurant Marie-Hélène Foucart (3 rue du 14 Juillet).

"Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse", "Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin", "Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après". Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur et de découvrir des techniques de sophrologie pour apprendre à se détendre et à lâcher prise.

Nombre de places limité à 15 personnes. Inscription et renseignements : 02 37 18 56 84 ou foyer-foucart@ville-mainvilliers.fr

Ce programme est financé grâce au soutien de la Conférence des Financeurs d’Eure-et-Loir.