CHÂTEAUDUN - Conférence : Le sommeil, mieux le comprendre, mieux le gérer

Vendredi 16 janvier de 10h00 à 12h00 à la Maison des Seniors de Châteaudun (13 rue de Sancheville) : Le sommeil, mieux le comprendre, mieux le gérer.

Gratuit. Sur inscription. À destination des personnes de 60 ans et plus.

• Conférence : Le vendredi 16 janvier 2026.
• Ateliers : Les vendredis 23 et 30 janvier, 6 et 13 février 2026.

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, la Maison des Seniors de Châteaudun vous propose de participer à l’atelier « Le sommeil, mieux le comprendre pour mieux le gérer » afin de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur.

L’atelier se compose d’une Conférence de 2h qui aura lieu le vendredi 16 janvier 2026 et de 4 séances de 2 heures qui se dérouleront les vendredis 23 et 30 janvier, 6 et 13 février 2026 de 10h00 à 12h00. Il se déroulera au sein de la Maison des Seniors de Châteaudun située 13, rue de Sancheville, 28200, Châteaudun.

Renseignement et inscription au 02 37 98 34 61 ou maisondesseniors@mairie-chateaudun.fr