MAINVILLIERS - Atelier Mieux vivre les situations de stress

Mercredi 23 avril de 14h00 à 16h00 au Foyer Restaurant Marie-Hélène Foucard de Mainvilliers : Atelier Mieux vivre les situations de stress.

Un atelier «mieux vivre les situations de stress», en partenariat avec l’association Brain Up et animé par une psychologue et une sophrologue, aura lieu au foyer restaurant. Il débutera avec une conférence introductive ouverte à tous le mercredi 23 avril 2025 de 14h00 à 16h00. Puis 3 séances seront programmées les mercredis 30 avril, 7 mai et 14 mai de 14h00 à 16h00.

Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation, visant à mobiliser nos ressources pour mieux l’affronter. De manière ponctuelle, il peut être stimulant ; en excès et de manière chronique, il peut à l’inverse être destructeur.

Ce programme vise principalement à échanger sur les situations qui provoquent du stress ; comprendre et discuter de l’état émotionnel associé ; accompagner les retraités pour mieux les vivre et pour trouver des solutions ; découvrir et mettre en pratique des techniques applicables au quotidien pour se relaxer.

Cette action est gratuite. Le nombre de places est limité à 15 personnes ! Inscrivez-vous vite auprès du foyer restaurant par téléphone au 02 37 18 56 84 ou par mail à foyer-foucart@ville-mainvilliers.fr